最近しばらく座っている体勢から急に立ち上がるときに、
膝やくるぶし辺りに痛みを感じるようになりました。
そんな時少しだけ年齢のせいかな？と思います。
それと、運動不足もあるとは思いますが。
その理由は、加齢により「グルコサミン」という物質を自己生成する能力が
低下するためだそうです。
人の関節にある軟骨や腱、靭帯、爪、皮膚はこのグルコサミンで
構成されているので、グルコサミンが不足すると関節の痛みや炎症を
起こしやすくなるようです。
グルコサミンは、ヒアルロン酸を生成する機能もある事から、
肌の衰えにも直結しているという事も注目すべき点だと思います。
勿論、ヒアルロン酸は肌の潤いを保つだけではなく、
関節の痛み等の緩和にも良いとされているので、ヒアルロン酸の減少は
年齢を感じる人の足腰には辛い症状を引き起こす原因と言えると思います。
そんなグルコサミンの自己生成の低下に対処するには、外から栄養を
入れるしかないみたいです。
それには、サプリメントが良いと思い、私も今色々な商品を比較・検討中です。
中には含有量の低いグルコサミンのサプリメントを販売している会社もある
ようなので、なるべく100パーセントに近いグルコサミンを毎日決まった量を
飲み続けて行ける商品を探しています。
会社によって飲む量に若干違いはありますが、それも含めて続けていける
値段の商品を希望しています。
インターネットで商品について良く調べる必要がありますが、
足腰や肌に年齢を感じたら、まずはグルコサミンで試してみる事をお勧めします。